Coisas que a vida ensina depois dos 40 (Artur da Távola)

That's Life (Frank Sinatra)

That's Life

That's life (that's life), that's what all the people say

You're ridin' high in April, shot down in May

But I know I'm gonna change that tune

When I'm back on top, back on top in June

I said that's life (that's life), and as funny as it may seem

Some people get their kicks stompin' on a dream

But I don't let it, let it get me down

'cause this fine old world, it keeps spinnin' around

I've been a puppet, a pauper, a pirate, a poet, a pawn and aking

I've been up and down and over and out and I know one thing

Each time I find myself flat on my face

I pick myself up and get back in the race

That's life (that's life), I tell you I can't deny it

I thought of quitting, baby, but my heart just ain't gonna buyit

And if I didn't think it was worth one single try

I'd jump right on a big bird and then I'd fly

I've been a puppet, a pauper, a pirate, a poet, a pawn and aking

I've been up and down and over and out and I know one thing

Each time I find myself layin' flat on my face

I just pick myself up and get back in the race

That's life (that's life), that's life and I can't deny it

Many times I thought of cuttin' out but my heart won't buy it

But if there's nothin' shakin' come this here July

I'm gonna roll myself up in a big ball a-and die

My, my!

Esta é a Vida

Essa é a vida, é o que todos dizem

Você está bem em abril, baleado em maio

Mas eu sei que mudarei esse tom

Quando eu voltar ao topo, voltar ao topo em junho

Eu disse, essa é a vida, e é tão engraçada quanto possa parecer

Algumas pessoas têm seus incentivos no meio de um sonho

Mas eu não deixo, deixo que me faça mal

Porque esse velho e belo mundo continua a girar

Eu já fui um boneco, um indigente, um pirata, um poeta, um peão e um rei

Eu já estive acima, abaixo, sobre e fora, e uma coisa eu sei

Toda vez que eu me acho, achatado sobre minha cara

Eu me recolho meus pedaços e volto a corrida

Essa é a vida, Eu te digo, eu não posso negar

Eu pensei em desistir, mas meu coração simplesmente não aceita

E se eu não pensasse que valesse só uma tentativa

Eu pularia direto em um pássaro eu então voaria

Eu já fui um boneco, um indigente, um pirata, um poeta, um peão e um rei

Eu já estive acima, abaixo, sobre e fora, E eu sei uma coisa

Toda vez que eu me acho, achatado sobre minha cara

Eu me recolho meus pedaços e volto a corrida

Essa é a vida, Essa é a vida e eu não posso negar

Muitas vezes eu pensei em cortar tudo, Mas meu coração não aceita

Mas se não houver nada de bom que venha neste julho

Eu vou me rolar como uma grande bola e morrer

Meu, meu...!

http://letras.mus.br/frank-sinatra/36443/traducao.html

Leitura terapêutica

Biblioterapia clínica recomenda livros para aliviar sintomas decorrentes de tratamentos de saúde, como angústia, solidão e insônia.

A leitura engrandece a alma, escreveu uma vez Voltaire. A frase do pensador iluminista mostra o potencial do livro para agregar conhecimento, abrir portas para a imaginação e servir de refúgio para os problemas diários. Entusiastas de biblioteca defendem que ler tem poderes mágicos e pode ajudar a curar. A realidade não está muito longe disso. Médicos e psicólogos indicam a leitura para aliviar sintomas de diversas patologias. A prática recebe o nome de biblioterapia clínica, definida como a recomendação de livros para aliviar angústias pessoais, estimular emoções, promover o diálogo e ajudar pessoas com insônia.

“A biblioterapia mostra um cuidado com o ser humano, que se manifesta ao ler, narrar ou dramatizar histórias”, diz a professora Clarice Caldin, do departamento de Ciências da Educação da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC). Especialista no tema, ela explica que as narrativas literárias buscam proporcionar a catarse, considerada por alguns autores como uma purificação do corpo e da mente.

Por meio da leitura, as pessoas podem se identificar com personagens ficcionais, refletindo suas próprias atitudes. “O objetivo da biblioterapia é favorecer a expressão dos pensamentos aflitivos, como uma descarga emocional, uma purgação”, observa.

Histórias

A administradora Roseli Bassi percebeu esse potencial terapêutico da leitura e criou a ONG História Viva, que conta com um time de 200 voluntários especializados em ler e contar histórias para pacientes de hospitais. “Nosso trabalho é apaziguar os sentimentos de pessoas que estão lidando com realidades difíceis. Tiramos crianças e adultos de suas doenças ao abrir um mundo de imaginações”, afirma.

Julia Dutra, 10 anos, luta contra o câncer desde 2008. Durante alguns dias da semana, em seu quarto no Hospital das Clínicas, em Curitiba, ela recebe a visita de um contador de histórias, que lê para a menina por cerca de uma hora. No período, suas preocupações se tornam disputas entre monstros, desafios de leões e castelos de princesas. A narrativa vira uma distração, que a anima. “É uma parte do dia que adoro”, diz a menina.

Antes de sair, o voluntário deixa um recado para os pais de Julia. “É recomendado que vocês leiam para ela também, isso ajuda a fortalecer o interesse dela.” Além de distrair e relaxar, a biblioterapia por meio de contadores de histórias incentiva a aproximação com o livro.

Benefícios

Na realidade hospitalar, a leitura tira o paciente de sua rotina, de sua espera. Existem pessoas que usam livros, revistas e jornais para enfrentar a cadeira antes de serem atendidos em um consultório. “É importante que cada um saiba o tipo de leitura que o ajuda. Geralmente são as que mais agradam”, aponta Ítala Duarte, psicóloga clínica do Hospital Erasto Gaertner. O efeito terapêutico depende da disposição do paciente diante da leitura.

Um livro antes de dormir, por exemplo, pode ajudar pessoas com insônia. O médico Attilio Melluso Filho, do Centro de Distúrbios do Sono de Curitiba, diz que quanto menos alarmante e repetitiva for a narrativa, melhor a condução para a latência do sono, período que antecede o adormecer. A leitura engrandece a alma e também faz bem para a saúde.

Texto na íntegra: http://www.gazetadopovo.com.br/viverbem/comportamento/conteudo.phtml?tl=1&id=1362469&tit=Leitura-terapeutica